Povodom obilježavanja Svjetskog dana plesa, 29. aprila, u Sarajevu su održane dvije radionice Svjesnog plesanja, koje su okupile ljubitelje pokreta i muzike svih uzrasta. Jedna radionica je održana u Studiu Move, dok je druga organizovana za korisnike Centra za zdravo starenje Ilidža.
Svjesno plesanje je tehnika koja spaja meditaciju, slobodan ples, vokalizaciju i disanje, omogućujući učesnicima da kroz pokret i muziku osvježe tijelo i um. Ova metoda pomaže u oslobađanju od nagomilanih emocija i poboljšanju fizičkog i mentalnog balansa.
Učesnice prve radionice su podijelile svoje iskustvo, ističući kako su osjetile veliku količinu energije, te uspjele otpustiti emocije koje nisu bile ni svjesne da nose. Ples im je donio osjećaj razigranosti i blaženstva. Takođe, prilagođena verzija radionice za starije osobe izazvala je oduševljenje među seniorima, koji su s velikim fokusom pratili sve upute, a energija grupe je dodatno doprinijela efektivnosti ove tehnike. Na kraju, tražena je još jedna pjesma.
Fondacija Mohanji u BiH redovno organizuje meditacije i svjesno plesanje za korisnike Centra za zdravo starenje Ilidža, koji uvijek rado učestvuju. Ples im pomaže da probude životnu radost, poboljšaju energiju i nađu unutrašnji mir.
Za više informacija o Mohanjijevim tehnikama posjetite sekciju Iskusite, a za informacije o događajima koje organizujemo Događanja.